口呼吸を治そう | 宝塚スミレデンタルクリニック

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口呼吸を治そう

2019.12.25

寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
この時期は特に乾燥が気になりますが、中でもお口の乾燥には注意が必要です!

人が本来行う鼻呼吸ではなく、口呼吸をしてしまうと…
①歯の表面が乾燥し、細菌や着色が付きやすくなる
②前歯が白っぽく変色(白濁)する
③唾液の分泌が悪くなり、口臭の原因となる
④空気中の細菌やウイルスが直接体内に入り、風邪を引きやすくなる
⑤舌やお口の周りの筋力が低下し、歯並びが悪くなったり
 顔のしわやたるみの原因となる

など、口呼吸は「万病の元」と言われるほど様々なリスクがあります。

まずは日中、無意識にお口が開いていないか(ポカン口)
お口や唇がよく乾燥していないかなどセルフチェックをしてみましょう!
そして、気づいた際はお口を閉じて鼻呼吸を心がけるようにしてみて下さい。

また、当院では口呼吸を改善するためのトレーニングもご紹介しておりますので
気になる方はお気軽にスタッフまでご相談下さい。



宝塚スミレデンタルクリニック
電話:0797-78-0085

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